Главная / Позитивное мышление / Что вы думаете о себе? Какова ваша ценность, самооценка?

Что вы думаете о себе? Какова ваша ценность, самооценка?

Какой (-ая) я?

Умная или глупая, красивая или так себе, сильная или беспомощная, ответственная или нет… Список качеств можно продолжить дальше. Это называется самооценка.

Самооценка определяет ваше отношение к себе, к своему здоровью, тому, как вы разрешаете другим людям относится к себе.

Она влияет на вашу успешность по жизни, творческую реализацию, на то, какое количество денег вы впускаете в свою жизнь.

Самооценка показывает вашу ценность как мужчины или женщины, как личности, как профессионала в какой-то деятельности, как части своей семьи и рода, как части мира.

Только значимый и ценный человек пользуется уважением и принятием окружающих, труд его цениться и он умеет любить других, поскольку любит себя.

Низкая самооценка может проявляться самоуничижением –

«я знаю, что хуже всех»

или высокомерием –

«нужно быть лучше всех».

У человека возникают проблемы с принятием себя, самокритика, чувство неполноценности, страх ошибиться.

Личностный рост – это прежде всего путь к принятию себя. Ведь только принимая себя, мы получаем возможность развиваться в нужном нам направлении. Быть не хуже других, быть не лучше других, а быть собой.

Самооценка – это прежде всего мысли о себе. И их всегда можно изменить. Для этого необходимо научиться думать о себе позитивно.

Проведите простой тест:

  • Напишите то, что думаете о себе
  • Возьмите другой лист и напишите список значимых взрослых людей из вашего детства (мама, папа, бабушка, дедушка, тетя, дядя, воспитательница)
  • Напротив каждого имени напишите то, что они говорили о вас (например: мама:» вся в отца», папа: «красивая, но руки-крюки» и т.д.)
  • Сравните написанное на обоих листах (у большинства людей оно совпадает). Вывод простой: эти мысли вы усвоили в детстве.

А теперь замените все негативные утверждения о себе.

Для этого их выпишите на отдельный лист бумаги и честно признайтесь себе, где вы так появляетесь (на работе, в семье, в быту, с друзьями…).

  • После этого их можно просто поменять на желаемое качество: глупый – умный, толстая – красивая, неумелая – способная.
  • Лист с негативными мыслями о себе сжечь или разорвать, символически прощаясь с ними.
  • Простить себя за негативное отношение к себе и возможно, своих родителей. «Я прощаю себя за нелюбовь к себе».
  • Поблагодарить себя и родителей. «Я благодарю себя, что это понял (-а).
  • Каждый раз, как появляется негативная мысль о себе, заменять ее на ценную, позитивную. Так сформируется новая привычка – думать о себе позитивно.

Для того чтобы привычка закрепилась и стала нормой необходим месяц.

После чего вы поймете, что вы значимая и ценная личность, а возможно, чудо Вселенной!

Мыслите о себе позитивно!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Еще интересней

Позитивное мышление

Позитивное мышление! Что это такое?

Позитивное мышление! Что это такое? И с чем его едят? Настрой на позитив очень важен …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: